Mit unserem Sport Rückenprobleme verhindern
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Folgende Themen und Methoden werden u.a. im Kurs angeboten:- -Mobilisierung der Wirbelsäule (HWS, BWS, LWS)
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Rumpfvorder- und Rumpfrückseite
- Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit, Beweglichkeit
- dynamische Muskeldehnung, Pilatesübungen, Faszientraining
- Progressive Muskelentspannung, Verbesserung der Körperwahrnehmung

Termine  Jan - April 2020

Datum 

Kurs A

Kurs B

Kurs C

14.01.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

21.01.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

28.01.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

04.02.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

11.02.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

25.02.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

03.03.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

10.03.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

17.03.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

24.03.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

31.03.

17:00 Uhr

18:10 Uhr

19:20 Uhr

21.04.

18:30 Uhr

18:30 Uhr

18:30 Uhr

?

Letzes Training am 21.04.2020,Gemeinsames Training aller 3 Gruppen.      

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“Ein starker Rücken”