Folgende Themen und Methoden werden u.a. im Kurs angeboten:- -Mobilisierung der Wirbelsäule (HWS, BWS, LWS)
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Rumpfvorder- und Rumpfrückseite
- Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit, Beweglichkeit
- dynamische Muskeldehnung, Pilatesübungen, Faszientraining
- Progressive Muskelentspannung, Verbesserung der Körperwahrnehmung
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Termine Herbst 2019 |
Datum |
Kurs A |
Kurs B |
Kurs C |
10.10. |
17:30 Uhr |
18:30 Uhr |
19:30 Uhr |
17.10. |
17:30 Uhr |
18:30 Uhr |
19:30 Uhr |
24.10. |
17:30 Uhr |
18:30 Uhr |
19:30 Uhr |
31.10. |
17:30 Uhr |
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Im Oktober finden die Kurse jeweils am Donnerstag statt. Wie es dann weiter geht werde ich rechtzeitig bekanntgeben.
“Ein starker Rücken”